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前回記事はこちら 自転車ダイエットの効果(1)事前検証 本記事では自転車ダイエットの本格的な開始に向けて、どんな準備をしたかをご紹介していきます。 自転車ダイエット(通勤)に向けて準備したもの 前回の記事でも記...

自転車ダイエットを始めたきっかけ ある日、鏡を見たときに自分の体型にがっかりしました。コロナによるテレワーク以降、一日の運動量も激減し、少しずつ体重が増え続けていました。健康のためにも何かしなければと思い、仕事終わりに歩いたり走った...

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